Рецепты Соки
Домой   >   Напитки   >   Рецепты Соки
Наверх

Рецепты Соки

Соки

Рецепты сокиЗдоровый образ жизни стал приобретать все больше и больше популярности. Каждый хочет иметь сбалансированное питание, которое включает в себя как можно больше натуральных, для сохранения здоровья. В этом нет ничего плохого, и мы очень рады, что все больше и больше людей пытаются вести здоровую жизнь.

Свежевыжатый сок является важной частью рациона, если его употреблять небольшими порциями. Стакан свежевыжатого апельсинового сока, это не только безалкогольный вкусный напиток, но и полезная доза витамина C и калия. Некоторые коммерческие доступные соки являются хорошим источником питательных веществ, благотворно влияющих на здоровье всего организма. Самое главное, что нудно учитывать при покупке сока в магазине, так это состав. Необходимо выбирать соки, где в состав входят фрукты, нет сахара и добавок. 

Так же в употреблении свежевыжатого сока есть один недостаток, и он заключается в том, что в нем не хватает натуральных волокон, которые есть в цельных фруктах. Фруктовые волокна обладают способностью снижать уровень холестерина, замедлять быстрое повышение уровня сахара в крови и вызывать чувство сытости. И поэтому не стоит злоупотреблять большим количеством сока. В заключении мы хотим сказать что, специалисты-диетологи рекомендуют употреблять в пищу свежеприготовленные натуральные фруктовые соки вместо магазинных соков, и дабы не подвергать риску наше здоровье, количество натуральных фруктовых соков, рекомендуемых для ежедневного употребления, должно быть в пределах 250 миллилитров.

Группы для вас
 
 
 
 
 
 
Присоединяйтесь